Vidéo de recette pour resté sec et musclé

Voici une petite vidéo d’un super youtubeur Alex Levand qui vous changera des recettes de type ‘poulet riz’.

Cette recette vous permettra de mangé un minimum de glucide et un maximum de protéine.

N’hésitez pas à adapter votre diète en fonction de vos objectifs, le régime iffym permet une flexibilité et du coup de gardé le mental durant vos périodes de restriction calorique.

Évidemment, même en prise de masse je vous conseil d’utiliser ce genre de méthode. La solution est de gardé un œil sur le total calorique. Vous aurez bientôt sur ce site un outils pour calculer votre métabolisme de base (basal) !