Vidéo : Exercices abdos à la maison

Bonjour à tous,

Aujourd’hui, nouvelle vidéo musculation d’un youtubeur très intéressant : Raging Rooster Fitness !

Voici un exemple de routine complète et simple à réaliser en salle de sport ou à la maison !

La vidéo « Routine Abdos à la Maison »

Fiche Technique :

  • Relevés de jambes au sol : 10reps
  • Oblique Crunch jambes tendues : 10reps/côtés
  • Chandelles : 10reps
  • Papillon : 10reps
  • Crunches inversés : 10reps

Il ne vous faudra pas plus de dix minutes pour réaliser ce circuit d’exercices d’abdominaux très complet. Vous y travaillerez votre grand droit, vos obliques et votre gainage !

Munissez-vous d’un tapis de sol afin d’éviter les brûlures ou les douleurs en réalisant vos séries !

Voici le meilleur tapis à abdos pour le rapport qualité/prix :

N’hésitez pas à lui laisser un commentaire sur sa chaîne youtube, vous pourriez apprendre beaucoup de choses en regardant ces vidéos.