Les avantages de faire du gainage tous les jours

Le gainage, connu aussi sous le nom de ‘Planche’ (ou plank en anglais) est un …

Vidéo : Exercices abdos à la maison

Bonjour à tous, Aujourd’hui, nouvelle vidéo musculation d’un youtubeur très intéressant : Raging Rooster Fitness ! Voici …
Hot

La roulette abdo (ab wheel)

Un exercice de musculation classique et indispensable Vous aussi vous rêver d’abdos bien dessinés et …

Avoir le ventre plat avec ces 12 conseils !

Pas toujours évident d’avoir un beau ventre plat, et surtout, aucun petit bourrelet qui se …